体温が下がると？

体温が下がると思考がネガティブになると言われてます。筋肉量が減ってるから、体温が下がります。
毎日最低ウォーキング15分を、一定の速度でできるだけ大股で歩くと、幸せホルモンが出るから、やる気になったり、ひらめき、気分が前向きに明るくなりますよ！

筋肉は週1とか週2で短期的にジムなどでつけるのではなく、一度ついたら落ちにくいインナーマッスルがつくと良いんです！

インナーマッスルは体温が下がりにくいと言われてますから、ハッピーになりたい！人や、仕事行きたくない…鬱っぽい…などのマイナス思考を変えたいときは、最低40分大股で少し早歩きで歩くと幸せホルモンが出ますよ😄ストレスと無縁になりましょー。