本日、仕事終了〜お疲れ様でした

今年も皆さまありがとうございました

あっという間に師走（笑）早過ぎますね。充実した一年でした皆様のお陰です
本当に感謝ありがとうございました

今年は糖度13度のミカンを購入して、まったりしてます。だまされた大賞が面白すぎてつぼ（笑）テレビ見ながらみかん食べてます

みかん皆様食べてますか？

栄養について教えて頂いてる先生からおそわったのですが、みかんの皮を剥いた後、白いモサモサ？（モサモサって…笑）スジみたいなのありますよね？あれ取りますか？あまり取らずに食べた方が良いようですよ。あの中には、実は※ベータークリプトキサンチンという成分が含まれているんですよー。この成分は油を取った後に食べた方が吸収がいいので、食後にみかんを食べると吸収しやすいです。

食事の中には油物ありますからね。ドレッシングや、焼肉や、炒め物など…なので、食後に食べて下さいね。

ビタミンpには抗酸化作用もあり、花粉症や、アトピーを抑えたり、と言われています。甘ければ甘い程良いそうです。

今の季節、みかんは簡単に購入して食べれますから是非

※ベータークリプトキサンチンを抜粋しました。

以下の領域などで研究がなされている。

• 肝機能[5]
• 動脈硬化
• 糖尿病[6]
• 骨粗しょう症や骨代謝[7]
• 癌[8]。
• 抗酸化能

肺癌リスクでは、β-クリプトキサンチンのみがリスクを低下させると報告されており、その他のカロテノイド類は逆に肺がんリスクを高めると報告されている。[9]

糖尿病リスクについても同様[6]。

との事ですよ

では皆様

良いお年をお迎えください

綺麗になりたい女性の為のプライベートサロン ヒーリングエステ Like a Rose （ライクアローズ）
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ライクアローズ 松島より😄💝